Дайсан
Последние несколько тренировок я заметила, что в промежуточной стадии Daisan есть ошибки у многих, даже давно занимающихся кюдзинов.
Вот некоторые моменты, следуя которым вы можете проверить и улучшить свой Daisan:
1-плечи не поднимаются и левое плечо не уходит вперед
2-плечи раскрываются в стороны (к мишени и от мишени), вы как будто толкаете плечами воображаемые стены
3-правая рука практически остается на месте, она расслабленна и запястье имеет округлую мягкую форму
4-левая рука абсолютно выпрямлена, большой палец активно тянется вперед (вплоть до того, когда ноготь большого пальца начинает смотреть наверх)
5-локтевой сустав повернут таким образом, что локтевой сгиб направлен перпендикулярно осевой линии тела
6-ваша спина напряжена, все тело имеет тонус, а мышцы пресса напряжены активно
7-плоскость лука параллельна плоскости тела
8-мишень видно возле локтя
Самое главное:
чувствуйте, как вы «растете» вверх и в стороны, как позвоночник выпрямляется, не позволяйте себе расслабляться.
В Daisan можно чувствовать довольно сильное напряжение, как будто не хватает сил, но это ощущение сразу проходит как только начинаете двигаться дальше.
Не нужно себя жалеть и думать о том, как это тяжело — нужно просто делать.
