Ходьба в Кюдо

В Кюдо есть 8 основных перемещений:
1-Вставать
2-Садиться
3-Ходить
4-Поворот при ходьбе
5-Поворот на месте
6-Поворот на коленях (Hirakiashi)
7-Поклон (Rei)
8-Полупоклон (Yu)

Здесь отличное видео про основные перемещения. Школа Огасавара.

Огасавара рю

Сегодня я расскажу о ходьбе.
Несмотря на то, что ходьба кажется очень простой, на самом деле она требует некоторой подготовки.

Вот самые распространенные ошибки при ходьбе:
1-Сгибание коленей
2-Отрывание пяток (а иногда и носков) от пола
3-Наклон туловища вперед (как будто корпус двигается вперед, а ноги беспомощно волочатся сзади)
4-Слишком быстрая или слишком медленная ходьба

Главное при ходьбе — не спешить, и толкать себя из центра вперед. Туловище не напряжено, ноги и центр идут вперед,толкая тело (а не наоборот-тело волочет за собой ноги). Не сгибайте ноги, дайте им двигаться только в одном суставе — в бедренном. Чувствуйте скольжение всей ступни по полу.
И самое важное — излучайте достоинство, не спешите как можно быстрее убежать, а позвольте всем присутствующим смотреть на вас, и сделайте это с внутренней красотой. То, что вы думаете и чувствуете, очень заметно окружающим. Не принято показывать волнение и страх. Наоборот — покажите лучшие качества, которыми вы обладаете.

Добавить комментарий