После Риги

Состояние после успешной стрельбы часто сменяется спадом.

Это нормально и хорошо.
Так что я набираю форму, готовлюсь к предстоящему экзамену в Гамбурге, стараюсь не перетрудиться.
Сейчас физическое состояние играет большую роль.

Физическое состояние вообще играет большую роль в процессе и успехе тренировок. Должен быть режим, правильное питание (нельзя пропускать приемы пищи!), от режима тело входим в ритм. Ритм важнее количества и усердности тренировок. Иногда нужно немного сбавить скорость и физическую силу, но сохранить ритм.
Например, женщины-балерины, когда несколько тренировок в месяц (по понятным причинам) танцевать не могут, это их законные выходные. Но они все равно приходят в зал, переодеваются, надевают костюм.
Плохо, когда есть большие интервалы между тренировками. Плохо, если вы совсем не делаете перерывов в процессе тренировки или делаете их слишком большими.
Мышцы должны сохранить тонус на протяжении занятия, а не согреваться, гоняя кровь, а потом снова остывать.

Планирую в скором времени выложить важные замечания и выдержки из уважаемых литературных источников относительно режима тренировок.

riga115

Добавить комментарий